Kua tae mai te raumati, a, i te wa mahana me nga haerenga ki te takutai, he maha nga wahine kei te rapu huarahi hei whakapai ake i to ratau tinana me te noho pai. Ko tetahi o nga momo tino rongonui o te korikori tinana me te whakangawari ko te yoga, a, kia whai hua koe i to mahi, me whai taputapu tika koe. I reira ka uru mai nga huinga yoga—tae atu ki te taiapa yoga, tarau yoga, me te whariki yoga—kia pai ai koe i a koe e korikori ana.
Engari ko te rapu i te huinga yoga tino pai he wero, ina koa ka hiahia koe ki tetahi mea huatau me te mahi. He maha te hunga e whiriwhiri ana i nga hoahoa o waho o te papa mai i Haina, engari ki te hiahia koe ki te tu ki waho me te whakatairanga i to waitohu, ko nga kakahu yoga kua hangaia he mea tika mo koe. Ma te whakamahi i to waitohu kamupene, pepeha ranei i runga i to taputapu yoga, ka taea e koe te hanga i tetahi ahua ahurei me te maumahara i a koe e whakatairanga ana i to pakihi.
Na he aha te hanga i te huinga yoga nui? Ko te mea tuatahi, me whai kakahu whakamarie me te ngawari e taea ai e koe te neke i waenga i nga tuunga me nga waahi ma te ngawari. Rapua he rauemi hau me te makuku e whakamatao ai koe me te maroke ahakoa i nga wa whakangungu kaha. Me whakarato te taiapa yoga hei tautoko me te kapi me te kore e paheke nga here, ka keri ranei ki to kiri. Ko nga tarau yoga me totoro me te hope teitei kia noho ki te waahi me te patipati i to ahua.
O te akoranga, te hoahoa o tekakahu yogahe mea tino nui hoki. Ahakoa he maha nga tangata e pai ana ki nga tae maamaa, ki nga tauira ngawari ranei, ko etahi ka hiahia ki tetahi mea kia pai ake nga kanohi, penei i nga whiu maamaa me nga tae kanapa. Mena kei te hanga koe i nga kakahu yoga, ka waatea koe ki te whiriwhiri i nga tae, momotuhi, me nga pepeha e tohu pai ana i to waitohu. Kia mau ki te ngawari me te reka, kaua hoki e whakapouri i to kaihoko ki te nui rawa o te waitohu.
Ko tetahi atu waahanga hei whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i te huinga yoga ko te kounga o nga rauemi me te hanga. Ahakoa he pai te ahua o nga whiringa iti ake i te tuatahi, ka ngenge, ka ngaro wawe te ahua, ka pakaru o hiri me to whitiki. Te haumi i roto i te kounga o te yoga bras, yoga tarau, me te whariki i hangaia kia mau tonu, me nga papanga roa me te tuitui pai. Ko enei taonga ka nui ake te utu i mua, engari ka utua i roto i te waa roa, i runga i to oranga me to tahua. Engari me whiwhi tonu i te kounga teitei, na he mea tino nui ki te kimi i tenga kaiwhakarato kakahu yoga tika.
Ka mutu, ina tae mai ki te hoahoa ritenga kakahu yoga, he mea nui ki te whiriwhiri i tetahi kamupene e whai wheako nui ana me te tohungatanga ki te mara. Kimihia he kaiwhakarato ka taea te arahi ia koe i roto i te mahinga hoahoa me te whakaatu i nga whiringa i runga i o hiahia me o hiahia. Me kaha hoki ratou ki te whakahaere i nga mahi whakaputa me te tuku tere me te whai hua kia taea ai e koe to kete yoga ki o kaihoko tere.
Ka whakakotahihia e koe enei mea katoa (te whakamarie, te ahua, te kounga me te waitohu), ka taea e koe te hanga i tetahi huinga toa e puta ai to huinga yoga. Ahakoa he kaiako yoga koe e titiro ana ki te whakatairanga i to taiwhanga, he waitohu whakapakari tinana ranei e titiro ana ki te whakawhanui i to awhe hua, ko nga kakahu o te yoga i hangaia he waahi e rapu ana koe i tetahi taputapu hokohoko ahurei me te whai hua. Ma te taputapu tika, ka taea e koe te kawe i to mahi yoga ki te taumata e whai ake nei me te maia me te huatau.
Wā tuku: Apr-04-2023